ビタミンB9（葉酸） 160 μg分のいも及びでん粉類
（11〜20）
20 μg
（可食部97 gあたり）
じゃがいも（塊茎、蒸し）
×
8
4 μg
（可食部20 gあたり）
さといも（球茎、冷凍）
×
40
24 μg
（可食部125 gあたり）
じゃがいも（塊茎、生）
×
6.7
10 μg
（可食部57 gあたり）
じゃがいも（塊茎、水煮）
×
16
21 μg
（可食部190 gあたり）
いちょういも（塊根、生）
×
7.6
4 μg
（可食部33 gあたり）
さつまいも（蒸し切干）
×
40
69 μg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
×
2.3
22 μg
（可食部400 gあたり）
やまといも（塊根、生）
×
7.3
57 μg
（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、水煮）
×
2.8
2 μg
（可食部120 gあたり）
こんにゃく（板コンニャク、生イモコンニャク）
×
80
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1
2
3
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