ビタミンB9（葉酸） 280 μg分の豆類
（1〜10）
69 μg
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
×
4.1
53 μg
（可食部15 gあたり）
ひよこまめ（全粒、乾）
×
5.3
45 μg
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、乾）
×
6.2
27 μg
（可食部10 gあたり）
きな粉（脱皮大豆）
×
10.4
26 μg
（可食部10 gあたり）
そらまめ（全粒、乾）
×
10.8
25 μg
（可食部10 gあたり）
きな粉（全粒大豆）
×
11.2
92 μg
（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、乾）
×
3
20 μg
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
×
14
60 μg
（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
×
4.7
18 μg
（可食部15 gあたり）
そらまめ（フライビーンズ）
×
15.6
<
1
…
6
>
