ビタミンB9（葉酸） 90 μg分の豆類
（41〜50）
23 μg
（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
×
3.9
13 μg
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
×
6.9
2 μg
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
×
45
3 μg
（可食部25 gあたり）
おから（旧来製法）
×
30
24 μg
（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
×
3.8
48 μg
（可食部400 gあたり）
豆腐（木綿豆腐）
×
1.9
44 μg
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
×
2
2 μg
（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
×
45
1 μg
（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
×
90
2 μg
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
×
45
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1
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5
6
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