ビタミンB9（葉酸）の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
おから（新製法）
14 μg
いんげんまめ（豆きんとん）
15 μg
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
15 μg
えんどう（塩豆）
17 μg
豆腐竹輪（焼き）
17 μg
油揚げ
19 μg
がんもどき
21 μg
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
23 μg
豆腐（充てん豆腐）
23 μg
厚揚げ
23 μg
べにばないんげん（全粒、ゆで）
23 μg
えんどう（全粒、乾）
24 μg
あずき（全粒、ゆで）
25 μg
湯葉（生）
25 μg
豆乳（豆乳）
28 μg
そらまめ（おたふく豆、煮豆）
30 μg
豆乳（調製豆乳）
31 μg
いんげんまめ（全粒、ゆで）
33 μg
金山寺みそ
34 μg
そらまめ（ふき豆、煮豆）
36 μg
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