ビタミンB9（葉酸）の少ない豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
39 μg
納豆（寺納豆）
39 μg
湯葉（干し）
44 μg
ささげ（全粒、ゆで）
48 μg
ぶどう豆（煮豆）
48 μg
テンペ
49 μg
レンズまめ（全粒、乾）
59 μg
りょくとう（全粒、ゆで）
80 μg
いんげんまめ（全粒、乾）
85 μg
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
100 μg
納豆（挽きわり納豆）
110 μg
納豆（五斗納豆）
110 μg
ひよこまめ（全粒、ゆで）
110 μg
そらまめ（フライビーンズ）
120 μg
納豆（糸引き納豆）
120 μg
あずき（全粒、乾）
130 μg
らいまめ（全粒、乾）
130 μg
べにばないんげん（全粒、乾）
140 μg
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
170 μg
たけあずき（全粒、乾）
180 μg
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