ビタミンB9（葉酸）の含有量（野菜類）
（121〜130）
19 μg
（可食部30 gあたり）
葉にんじん（葉、生）
3 μg
（可食部5 gあたり）
きく（花びら、生）
3 μg
（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
122 μg
（可食部200 gあたり）
にがうり（果実、生）
1 μg
（可食部2 gあたり）
しそ（実、生）
61 μg
（可食部95 gあたり）
サラダナ（葉、生）
85 μg
（可食部120 gあたり）
赤ピーマン（果実、油いため）
91 μg
（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮むき）
7 μg
（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
10 μg
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
<
1
…
13
…
28
>
