ビタミンB9（葉酸） 300 μg分の野菜類（41〜50）

39 μg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 7.7
69 μg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 4.3
186 μg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 1.6
348 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 0.9
108 μg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 2.8
66 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 4.5
66 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 4.5
114 μg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 2.6
23 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 13
23 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 13

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