ビタミンB9（葉酸） 400 μg分の野菜類（81〜90）

10 μg

（可食部10 gあたり）
かいわれだいこん（芽ばえ、生）
× 40
114 μg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、生）
× 3.5
310 μg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、生）
× 1.3
129 μg

（可食部140 gあたり）
ゆりね（りん茎、ゆで）
× 3.1
177 μg

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
× 2.3
47 μg

（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
× 8.5
180 μg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、ゆで）
× 2.2
124 μg

（可食部162 gあたり）
エンダイブ（葉、生）
× 3.2
581 μg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
× 0.7
26 μg

（可食部30 gあたり）
おおさかしろな（塩漬）
× 15.4

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