ビタミンB9（葉酸） 410 μg分の野菜類（41〜50）

39 μg

（可食部30 gあたり）
きょうな（塩漬）
× 10.5
69 μg

（可食部60 gあたり）
わけぎ（葉、生）
× 5.9
186 μg

（可食部165 gあたり）
サニーレタス（葉、生）
× 2.2
348 μg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 1.2
108 μg

（可食部100 gあたり）
こねぎ（葉、生）
× 3.8
66 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 6.2
66 μg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、生）
× 6.2
114 μg

（可食部100 gあたり）
花にら（花茎・花らい、生）
× 3.6
23 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、ゆで）
× 17.8
23 μg

（可食部25 gあたり）
そらまめ（未熟豆、生）
× 17.8

< 1 … 5 … 27 >