ビタミンC 56 mg分の藻類（11〜12）

2 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し、水戻し）
× 28
1 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 56

< 1 2 >