ビタミンC 90 mg分の魚介類
（51〜60）
7 mg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
×
12.9
1 mg
（可食部170 gあたり）
きだい（生）
×
90
1 mg
（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
×
90
2 mg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
×
45
1 mg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
×
90
1 mg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
×
90
1 mg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
×
90
1 mg
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
×
90
7 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
×
12.9
10 mg
（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
×
9
<
1
…
6
7
>
