ビタミンC 125 mg分の食品（461〜470）

1 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 125
1 mg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 125
4 mg

（可食部360 gあたり）
あいなめ（生）
× 31.3
1 mg

（可食部50 gあたり）
わかめ（めかぶわかめ、生）
× 125
1 mg

（可食部41 gあたり）
まつたけ（生）
× 125
3 mg

（可食部140 gあたり）
もも（缶詰、果肉）
× 41.7
3 mg

（可食部150 gあたり）
もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
× 41.7
2 mg

（可食部140 gあたり）
ぶどう（生）
× 62.5
3 mg

（可食部150 gあたり）
シイクワシャー（果実飲料、10%果汁入り飲料）
× 41.7
1 mg

（可食部30 gあたり）
かき（干しがき）
× 125

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