ビタミンC 13 mg分の食品（111〜120）

• 

  26 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（砂じょう、早生、生）
  × 0.5
• 

  28 mg

  （可食部100 gあたり）

  みかん（じょうのう、早生、生）
  × 0.5
• 

  48 mg

  （可食部230 gあたり）

  いよかん（砂じょう、生）
  × 0.3
• 

  79 mg

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 0.2
• 

  11 mg

  （可食部30 gあたり）

  すぐきな（すぐき漬）
  × 1.2
• 

  20 mg

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（葉、生）
  × 0.7
• 

  39 mg

  （可食部125 gあたり）

  じゃがいも（塊茎、生）
  × 0.3
• 

  10 mg

  （可食部30 gあたり）

  芋かりんとう
  × 1.3
• 

  510 mg

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、冷凍）
  × 0.03
• 

  15 mg

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 0.9