ビタミンC 13 mg分の食品（401〜410）

1 mg

（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
× 13
5 mg

（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
× 2.6
9 mg

（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
× 1.4
9 mg

（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
× 1.4
2 mg

（可食部70 gあたり）
あんず（生）
× 6.5
1 mg

（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
× 13
8 mg

（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
× 1.6
5 mg

（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
× 2.6
1 mg

（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
× 13
2 mg

（可食部85 gあたり）
葉しょうが（根茎、生）
× 6.5

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