ビタミンC 145 mg分の食品（91〜100）

• 

  16 mg

  （可食部40 gあたり）

  あしたば（茎葉、生）
  × 9.1
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  ゆず（果汁、生）
  × 72.5
• 

  39 mg

  （可食部150 gあたり）

  ポンカン（砂じょう、生）
  × 3.7
• 

  86 mg

  （可食部330 gあたり）

  はっさく（砂じょう、生）
  × 1.7
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  すだち（果汁、生）
  × 72.5
• 

  71 mg

  （可食部295 gあたり）

  バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
  × 2
• 

  32 mg

  （可食部80 gあたり）

  じゃがいも（フライドポテト）
  × 4.5
• 

  4 mg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
  × 36.3
• 

  6 mg

  （可食部15 gあたり）

  ひのな（甘酢漬）
  × 24.2
• 

  21 mg

  （可食部55 gあたり）

  茎ニンニク（花茎、ゆで）
  × 6.9