ビタミンC 30 mg分の食品（91〜100）

16 mg

（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
× 1.9
2 mg

（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
× 15
39 mg

（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
× 0.8
86 mg

（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
× 0.3
2 mg

（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
× 15
71 mg

（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
× 0.4
32 mg

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 0.9
4 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 7.5
6 mg

（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
× 5
21 mg

（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
× 1.4

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