ビタミンCの含有量（食品）
（421〜430）
1 mg
（可食部20 gあたり）
ブルーベリー（ジャム）
5 mg
（可食部150 gあたり）
パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
9 mg
（可食部335 gあたり）
西洋なし（生）
9 mg
（可食部350 gあたり）
日本なし（生）
2 mg
（可食部70 gあたり）
あんず（生）
1 mg
（可食部42 gあたり）
ふきのとう（花序、ゆで）
8 mg
（可食部280 gあたり）
ビート（根、ゆで）
5 mg
（可食部150 gあたり）
トマト（缶詰、ミックスジュース）
1 mg
（可食部25 gあたり）
トウモロコシ（缶詰、クリームスタイル）
-
（可食部10 gあたり）
たらのめ（若芽、ゆで）
<
1
…
43
…
141
>
