ビタミンC 50 mg分の食品（81〜90）

• 

  79 mg

  （可食部180 gあたり）

  なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
  × 0.6
• 

  25 mg

  （可食部60 gあたり）

  さんとうさい（塩漬）
  × 2
• 

  7 mg

  （可食部16 gあたり）

  かぶ（漬物、塩漬、葉）
  × 7.1
• 

  2 mg

  （可食部5 gあたり）

  さやえんどう（若ざや、ゆで）
  × 25
• 

  419 mg

  （可食部1500 gあたり）

  西洋かぼちゃ（果実、生）
  × 0.1
• 

  3 mg

  （可食部8 gあたり）

  スナップえんどう（若ざや、生）
  × 16.7
• 

  10 mg

  （可食部70 gあたり）

  かぼす（果汁、生）
  × 5
• 

  63 mg

  （可食部150 gあたり）

  バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
  × 0.8
• 

  37 mg

  （可食部90 gあたり）

  つるむらさき（茎葉、生）
  × 1.4
• 

  592 mg

  （可食部1700 gあたり）

  キャベツ（結球葉、生）
  × 0.08