ビタミンC 56 mg分の食品（451〜460）

• 

  54 mg

  （可食部4500 gあたり）

  ぶり（生）
  × 1
• 

  1 mg

  （可食部25 gあたり）

  まだら（しらこ）
  × 56
• 

  21 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、水煮）
  × 2.7
• 

  12 mg

  （可食部1310 gあたり）

  まだい（養殖、生）
  × 4.7
• 

  1 mg

  （可食部55 gあたり）

  べにざけ（焼き）
  × 56
• 

  1 mg

  （可食部108 gあたり）

  きす（生）
  × 56
• 

  2 mg

  （可食部170 gあたり）

  いとよりだい（生）
  × 28
• 

  1 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、焼き）
  × 56
• 

  1 mg

  （可食部80 gあたり）

  あゆ（養殖、生）
  × 56
• 

  1 mg

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、焼き）
  × 56