ビタミンC 60 mg分の食品
(401〜410)
1 mg
(可食部20 gあたり)
ブルーベリー(ジャム)
×
60
5 mg
(可食部150 gあたり)
パイナップル(果実飲料、50%果汁入り飲料)
×
12
9 mg
(可食部335 gあたり)
西洋なし(生)
×
6.7
9 mg
(可食部350 gあたり)
日本なし(生)
×
6.7
2 mg
(可食部70 gあたり)
あんず(生)
×
30
1 mg
(可食部42 gあたり)
ふきのとう(花序、ゆで)
×
60
8 mg
(可食部280 gあたり)
ビート(根、ゆで)
×
7.5
5 mg
(可食部150 gあたり)
トマト(缶詰、ミックスジュース)
×
12
1 mg
(可食部25 gあたり)
トウモロコシ(缶詰、クリームスタイル)
×
60
2 mg
(可食部85 gあたり)
葉しょうが(根茎、生)
×
30
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1
…
41
…
62
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