ビタミンC 63 mg分の食品（281〜290）

• 

  189 mg

  （可食部2100 gあたり）

  はくさい（結球葉、ゆで）
  × 0.3
• 

  5 mg

  （可食部55 gあたり）

  ニンニク（りん茎、生）
  × 12.6
• 

  9 mg

  （可食部90 gあたり）

  トマト（缶詰、ホール）
  × 7
• 

  14 mg

  （可食部273 gあたり）

  たけのこ（若茎、生）
  × 4.5
• 

  3 mg

  （可食部40 gあたり）

  せり（茎葉、ゆで）
  × 21
• 

  1 mg

  （可食部5 gあたり）

  きく（菊のり）
  × 63
• 

  2 mg

  （可食部18 gあたり）

  トマトケチャップ
  × 31.5
• 

  2 mg

  （可食部17 gあたり）

  ポテトチップス（成形ポテトチップス）
  × 31.5
• 

  9 mg

  （可食部105 gあたり）

  中華まんじゅう（肉まん）
  × 7
• 

  8 mg

  （可食部90 gあたり）

  しろさけ（すじこ）
  × 7.9