ビタミンC 63 mg分の食品（581〜590）

7 mg

（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
× 9
1 mg

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 63
1 mg

（可食部100 gあたり）
したびらめ（生）
× 63
2 mg

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 31.5
1 mg

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 63
1 mg

（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
× 63
1 mg

（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
× 63
1 mg

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 63
7 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
× 9
10 mg

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 6.3

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