ビタミンC 70 mg分の食品（131〜140）

45 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 1.6
6 mg

（可食部20 gあたり）
たかな（たかな漬）
× 11.7
44 mg

（可食部150 gあたり）
みかん（果実飲料、ストレートジュース）
× 1.6
34 mg

（可食部130 gあたり）
さつまいも（塊根、生）
× 2.1
36 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（漬物、ぬかみそ漬、根、皮つき）
× 1.9
68 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、生）
× 1
1 mg

（可食部5 gあたり）
わかめ（乾燥わかめ、素干し）
× 70
223 mg

（可食部1500 gあたり）
パイナップル（生）
× 0.3
8 mg

（可食部30 gあたり）
はくさい（漬物、塩漬）
× 8.8
5 mg

（可食部20 gあたり）
のざわな（漬物、塩漬）
× 14

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