ビタミンC 70 mg分の食品（81〜90）

79 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（和種、花らい・茎、ゆで）
× 0.9
25 mg

（可食部60 gあたり）
さんとうさい（塩漬）
× 2.8
7 mg

（可食部16 gあたり）
かぶ（漬物、塩漬、葉）
× 10
2 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、ゆで）
× 35
419 mg

（可食部1500 gあたり）
西洋かぼちゃ（果実、生）
× 0.2
3 mg

（可食部8 gあたり）
スナップえんどう（若ざや、生）
× 23.3
10 mg

（可食部70 gあたり）
かぼす（果汁、生）
× 7
63 mg

（可食部150 gあたり）
バレンシアオレンジ（果実飲料、濃縮還元ジュース）
× 1.1
37 mg

（可食部90 gあたり）
つるむらさき（茎葉、生）
× 1.9
592 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、生）
× 0.1

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