ビタミンC 95 mg分の食品
（91〜100）
16 mg
（可食部40 gあたり）
あしたば（茎葉、生）
×
5.9
2 mg
（可食部5 gあたり）
ゆず（果汁、生）
×
47.5
39 mg
（可食部150 gあたり）
ポンカン（砂じょう、生）
×
2.4
86 mg
（可食部330 gあたり）
はっさく（砂じょう、生）
×
1.1
2 mg
（可食部5 gあたり）
すだち（果汁、生）
×
47.5
71 mg
（可食部295 gあたり）
バレンシアオレンジ（砂じょう、生）
×
1.3
32 mg
（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
×
3
4 mg
（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
×
23.8
6 mg
（可食部15 gあたり）
ひのな（甘酢漬）
×
15.8
21 mg
（可食部55 gあたり）
茎ニンニク（花茎、ゆで）
×
4.5
<
1
…
10
…
62
>
