ビタミンC 96 mg分の食品（341〜350）

6 mg

（可食部175 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ホール、冷凍）
× 16
10 mg

（可食部240 gあたり）
トウモロコシ（未熟種子、ゆで）
× 9.6
1 mg

（可食部15 gあたり）
いんげんまめ（若ざや、ゆで）
× 96
52 mg

（可食部955 gあたり）
ながいも（塊根、生）
× 1.8
4 mg

（可食部75 gあたり）
さといも（球茎、生）
× 24
10 mg

（可食部200 gあたり）
シチュー（ビーフ、レトルトパウチ）
× 9.6
2 mg

（可食部35 gあたり）
にわとり（筋胃、生）
× 48
1 mg

（可食部10 gあたり）
くじら（本皮、生）
× 96
1 mg

（可食部26 gあたり）
いがい（生）
× 96
5 mg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、焼き）
× 19.2

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