ビタミンC 145 mg分の果実類（81〜90）

• 

  1 mg

  （可食部21 gあたり）

  バレンシアオレンジ（マーマレード、低糖度）
  × 145
• 

  5 mg

  （可食部150 gあたり）

  りんご（果実飲料、ストレートジュース）
  × 29
• 

  1 mg

  （可食部68 gあたり）

  マンゴスチン（生）
  × 145
• 

  1 mg

  （可食部20 gあたり）

  ブルーベリー（ジャム）
  × 145
• 

  5 mg

  （可食部150 gあたり）

  パイナップル（果実飲料、50%果汁入り飲料）
  × 29
• 

  9 mg

  （可食部335 gあたり）

  西洋なし（生）
  × 16.1
• 

  9 mg

  （可食部350 gあたり）

  日本なし（生）
  × 16.1
• 

  2 mg

  （可食部70 gあたり）

  あんず（生）
  × 72.5
• 

  3 mg

  （可食部140 gあたり）

  もも（缶詰、果肉）
  × 48.3
• 

  3 mg

  （可食部150 gあたり）

  もも（果実飲料、30%果汁入り飲料、ネクター）
  × 48.3