ビタミンC 45 mg分の果実類
（1〜10）
60 mg
（可食部100 gあたり）
ゆず（果皮、生）
×
0.8
180 mg
（可食部150 gあたり）
アセロラ（果実飲料、10%果汁入り飲料）
×
0.3
13 mg
（可食部40 gあたり）
すだち（果皮、生）
×
3.5
116 mg
（可食部120 gあたり）
レモン（全果、生）
×
0.4
166 mg
（可食部260 gあたり）
かき（甘がき、生）
×
0.3
53 mg
（可食部90 gあたり）
キウイフルーツ（生）
×
0.8
16 mg
（可食部120 gあたり）
あけび（果肉、生）
×
2.8
30 mg
（可食部50 gあたり）
いちご（生）
×
1.5
109 mg
（可食部280 gあたり）
ネーブル（砂じょう、生）
×
0.4
96 mg
（可食部206 gあたり）
かき（渋抜きがき、生）
×
0.5
<
1
…
10
>
