ビタミンC 140 mg分の肉類（1〜10）

9 mg

（可食部18 gあたり）
ぶた、ハム（ロースハム）
× 15.6
6 mg

（可食部12 gあたり）
ぶた、ハム（ボンレスハム）
× 23.3
4 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、ベーコン（ショルダーベーコン）
× 35
7 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ベーコン（ベーコン）
× 20
5 mg

（可食部15 gあたり）
ぶた、ハム（チョップドハム）
× 28
9 mg

（可食部30 gあたり）
うし（レバー、生）
× 15.6
9 mg

（可食部45 gあたり）
にわとり（肝臓、生）
× 15.6
2 mg

（可食部10 gあたり）
ぶた、焼き豚
× 70
4 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 35
4 mg

（可食部20 gあたり）
ぶた、ハム（生ハム、促成）
× 35

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