ビタミンC 100 mg分の野菜類（81〜90）

11 mg

（可食部80 gあたり）
えだまめ（冷凍）
× 9.1
7 mg

（可食部50 gあたり）
えだまめ（生）
× 14.3
8 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、ゆで）
× 12.5
8 mg

（可食部30 gあたり）
のざわな（漬物、調味漬）
× 12.5
1 mg

（可食部4 gあたり）
クレソン（茎葉、生）
× 100
7 mg

（可食部28 gあたり）
あさつき（葉、生）
× 14.3
19 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、生）
× 5.3
5 mg

（可食部20 gあたり）
はくさい（漬物、キムチ）
× 20
33 mg

（可食部160 gあたり）
チンゲンサイ（葉、生）
× 3
59 mg

（可食部260 gあたり）
おおさかしろな（葉、ゆで）
× 1.7

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