ビタミンC 145 mg分の野菜類（31〜40）

3 mg

（可食部5 gあたり）
さやえんどう（若ざや、生）
× 48.3
6 mg

（可食部12 gあたり）
ししとうがらし（果実、生）
× 24.2
24 mg

（可食部42 gあたり）
トウガラシ（葉・果実、油いため）
× 6
99 mg

（可食部180 gあたり）
なばな（洋種、茎葉、ゆで）
× 1.5
94 mg

（可食部200 gあたり）
きょうな（葉、生）
× 1.5
157 mg

（可食部290 gあたり）
ブロッコリー（花序、ゆで）
× 0.9
38 mg

（可食部80 gあたり）
だいこん（葉、生）
× 3.8
350 mg

（可食部660 gあたり）
カリフラワー（花序、ゆで）
× 0.4
100 mg

（可食部200 gあたり）
ひのな（根・茎葉、生）
× 1.5
16 mg

（可食部40 gあたり）
葉だいこん（葉、生）
× 9.1

< 1 … 4 … 24 >