ビタミンC 30 mg分の野菜類（121〜130）

289 mg

（可食部1700 gあたり）
キャベツ（結球葉、ゆで）
× 0.1
1 mg

（可食部10 gあたり）
バジル（葉、生）
× 30
13 mg

（可食部80 gあたり）
じゅうろくささげ（若ざや、ゆで）
× 2.3
1 mg

（可食部5 gあたり）
しかくまめ（若ざや、生）
× 30
154 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、ゆで）
× 0.2
100 mg

（可食部960 gあたり）
日本かぼちゃ（果実、生）
× 0.3
21 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮むき、ゆで）
× 1.4
21 mg

（可食部130 gあたり）
かぶ（根、皮つき、ゆで）
× 1.4
2 mg

（可食部10 gあたり）
グリーンピース（ゆで）
× 15
15 mg

（可食部95 gあたり）
グリーンアスパラガス（若茎、ゆで）
× 2

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