ビタミンDの含有量（藻類）
（31〜35）
(0)
（可食部3 gあたり）
あまのり（ほしのり）
(0)
（可食部1 gあたり）
あおのり（素干し）
(0)
（可食部5 gあたり）
あおさ（素干し）
0 μg
（可食部5 gあたり）
わかめ（カットわかめ）
0 μg
（可食部20 gあたり）
昆布（つくだ煮）
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1
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4
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