ビタミンDの含有量（魚介類）
（151〜160）
0.4 μg
（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
0.1 μg
（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
1 μg
（可食部230 gあたり）
こち（生）
1.2 μg
（可食部200 gあたり）
干しかれい
1.9 μg
（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
0.5 μg
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
0.9 μg
（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
0.3 μg
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
0.4 μg
（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
0.2 μg
（可食部90 gあたり）
あなご（生）
<
1
…
16
…
23
>
