ビタミンD 75 μg分の魚介類（151〜160）

0.4 μg

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 188
0.1 μg

（可食部15 gあたり）
ししゃも（生干し、生）
× 750
1 μg

（可食部230 gあたり）
こち（生）
× 75
1.2 μg

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 62.5
1.9 μg

（可食部530 gあたり）
あんこう（生）
× 39.5
0.5 μg

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 150
0.9 μg

（可食部95 gあたり）
魚肉ソーセージ
× 83.3
0.3 μg

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 250
0.4 μg

（可食部50 gあたり）
まだら（焼き）
× 188
0.2 μg

（可食部90 gあたり）
あなご（生）
× 375

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