ビタミンDの含有量（魚介類）
（マ行） （21〜30）
2.4 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
1.6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
1.6 μg
（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
22.5 μg
（可食部250 gあたり）
まさば（加工品、開き干し）
19.2 μg
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
17.6 μg
（可食部160 gあたり）
まさば（缶詰、水煮）
44 μg
（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
47.5 μg
（可食部720 gあたり）
まさば（生）
20.7 μg
（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
2.4 μg
（可食部30 gあたり）
まさば（加工品、しめさば）
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