ビタミンDの含有量（魚介類）
（マ行） （31〜40）
9.5 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
9.5 μg
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
31.1 μg
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
33.1 μg
（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
47.2 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、生）
6 μg
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
56.6 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
32.8 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
(0)
（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
(0)
（可食部800 gあたり）
まだこ（生）
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