ビタミンDの含有量（食品）
（101〜110）
1 μg
（可食部17 gあたり）
鶏卵（卵黄、ゆで）
1.1 μg
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、生）
0.3 μg
（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
9.7 μg
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
56.6 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（養殖、水煮）
3 μg
（可食部60 gあたり）
つみれ
13.8 μg
（可食部460 gあたり）
まながつお（生）
7.3 μg
（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
4 μg
（可食部80 gあたり）
はも（生）
32.8 μg
（可食部1310 gあたり）
まだい（天然、生）
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