ビタミンDの含有量（食品）
（11〜20）
4.6 μg
（可食部10 gあたり）
しらす干し（微乾燥品）
13.2 μg
（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
9.9 μg
（可食部25 gあたり）
きくらげ（ゆで）
21.1 μg
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
21.5 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
299.5 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
3 μg
（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（田作り）
18.2 μg
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
26.6 μg
（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
8.8 μg
（可食部35 gあたり）
みりん干し（かたくちいわし）
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