ビタミンDの含有量（食品）
（21〜30）
1.7 μg
（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
2.3 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（つくだ煮）
211.2 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（生）
25.2 μg
（可食部120 gあたり）
しろさけ（新巻き、生）
16.8 μg
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
44.1 μg
（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり節）
2.1 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（あめ煮）
2.1 μg
（可食部10 gあたり）
いかなご（生）
13.6 μg
（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
134.4 μg
（可食部960 gあたり）
からふとます（塩ます）
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