ビタミンDの少ない食品
（1701〜1720位）
（可食部100 gあたり）
こい（養殖、内臓、生）
9 μg
このしろ（生）
9 μg
わかさぎ（あめ煮）
9 μg
粉乳（調製粉乳）
9.3 μg
まさば（水煮）
9.4 μg
たいせいようあじ（水煮）
9.6 μg
まいわし（生）
10 μg
まいわし（塩いわし）
10 μg
おいかわ（生）
10 μg
きびなご（生）
10 μg
さくらます（生）
10 μg
たいせいようさけ（養殖、生）
10 μg
たいせいようさば（生）
10 μg
すずき（生）
10 μg
ぼら（生）
10 μg
すけとうだら（タラコ、焼き）
10.1 μg
まいわし（焼き）
10.2 μg
かます（焼き）
10.2 μg
たいせいようさば（焼き）
10.5 μg
たいせいようさけ（養殖、焼き）
10.7 μg
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