ビタミンD 3 μg分の肉類
（41〜50）
0.4 μg
（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
×
7.5
1.4 μg
（可食部696 gあたり）
うし、輸入牛、かたロース（赤肉、生）
×
2.1
0.3 μg
（可食部148 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（赤肉、生）
×
10
0.3 μg
（可食部250 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、生）
×
10
0.2 μg
（可食部155 gあたり）
にわとり、若鶏肉（むね、皮つき、生）
×
15
0.1 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、中型種、もも（皮下脂肪なし、生）
×
30
0.1 μg
（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
×
30
0.1 μg
（可食部86 gあたり）
ぶた、中型種、ロース（皮下脂肪なし、生）
×
30
0.1 μg
（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、もも（赤肉、生）
×
30
0.1 μg
（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、もも（皮下脂肪なし、生）
×
30
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7
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