ビタミンD 3 μg分の肉類（31〜40）

0.2 μg

（可食部80 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、ゆで）
× 15
0.2 μg

（可食部90 gあたり）
にわとり、若鶏肉（もも、皮つき、焼き）
× 15
0.1 μg

（可食部61 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（赤肉、生）
× 30
0.3 μg

（可食部125 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（皮下脂肪なし、生）
× 10
0.2 μg

（可食部99 gあたり）
ぶた、大型種、そともも（脂身つき、生）
× 15
0.1 μg

（可食部60 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（赤肉、生）
× 30
0.2 μg

（可食部84 gあたり）
ぶた、大型種、かた（皮下脂肪なし、生）
× 15
0.2 μg

（可食部111 gあたり）
ぶた、大型種、かた（脂身つき、生）
× 15
0.2 μg

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（赤肉、生）
× 15
0.4 μg

（可食部198 gあたり）
うし、輸入牛、もも（脂身つき、生）
× 7.5

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