ビタミンD 3 μg分の肉類
（61〜64）
0.2 μg
（可食部182 gあたり）
うし、乳用肥育牛、リブロース（脂身つき、生）
×
15
0.2 μg
（可食部230 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（赤肉、生）
×
15
0.2 μg
（可食部226 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（皮下脂肪なし、生）
×
15
0.3 μg
（可食部266 gあたり）
うし、乳用肥育牛、かたロース（脂身つき、生）
×
10
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1
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7
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