ビタミンD 4.5 μg分の肉類（1〜10）

• 

  0.3 μg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（肝臓、生）
  × 15
• 

  1.2 μg

  （可食部205 gあたり）

  ぶた（豚足、ゆで）
  × 3.8
• 

  0.2 μg

  （可食部25 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（生ソーセージ）
  × 22.5
• 

  0.1 μg

  （可食部20 gあたり）

  ぶた（心臓、生）
  × 45
• 

  0.1 μg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、大型種、かたロース（脂身、生）
  × 45
• 

  0.1 μg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、大型種、かた（脂身、生）
  × 45
• 

  0.1 μg

  （可食部10 gあたり）

  ぶた、焼き豚
  × 45
• 

  0.1 μg

  （可食部18 gあたり）

  ぶた、ハム（ロースハム）
  × 45
• 

  0.1 μg

  （可食部12 gあたり）

  ぶた、ハム（ボンレスハム）
  × 45
• 

  0.9 μg

  （可食部150 gあたり）

  うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
  × 5