ビタミンD 3 μg分の乳類（11〜14）

0.1 μg

（可食部120 gあたり）
ソフトクリーム
× 30
0.1 μg

（可食部60 gあたり）
アイスクリーム（高脂肪）
× 30
0.2 μg

（可食部206 gあたり）
ナチュラルチーズ（エメンタール）
× 15
0.2 μg

（可食部150 gあたり）
牛乳（生乳、ジャージー種）
× 15

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