ビタミンE（α-トコフェロール）の含有量（穀類）
（21〜30）
0.1 mg
（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、2等）
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
-
（可食部5 gあたり）
焼きふ（板ふ）
0.5 mg
（可食部80 gあたり）
ナン
0.1 mg
（可食部10 gあたり）
えんばく（オートミール）
0.1 mg
（可食部20 gあたり）
あわ（精白粒）
0.8 mg
（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
-
（可食部5 gあたり）
焼きふ（観世ふ）
0.2 mg
（可食部31 gあたり）
ロールパン
0.4 mg
（可食部70 gあたり）
食パン
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