ビタミンE（α-トコフェロール） 9 mg分の穀類（11〜20）

• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  とうもろこし（コーンミール）
  × 45
• 

  0.1 mg

  （可食部12 gあたり）

  乾パン
  × 90
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  ライ麦（全粒粉）
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  とうもろこし（玄穀）
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、全粒粉）
  × 45
• 

  0.2 mg

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（薄力粉、2等）
  × 45
• 

  0.7 mg

  （可食部75 gあたり）

  米、水稲穀粒（はいが精米）
  × 12.9
• 

  1 mg

  （可食部111 gあたり）

  中華スタイル即席カップめん（非油揚げ）
  × 9
• 

  0.2 mg

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（半つき米）
  × 45