ビタミンE（α-トコフェロール）を多く含む穀類
（101〜107位）
（可食部100 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
0.1 mg
干しうどん（ゆで）
0.1 mg
うどん（ゆで）
0.1 mg
フランスパン
0.1 mg
大麦（米粒麦）
0.1 mg
大麦（押麦）
0.1 mg
あわ（あわもち）
0.1 mg
<
1
…
6
>
