ビタミンE（α-トコフェロール） 7 mg分の卵類
（11〜14）
0.5 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、だし巻きたまご）
×
14
0.5 mg
（可食部60 gあたり）
鶏卵（たまご焼、厚焼きたまご）
×
14
0.1 mg
（可食部13 gあたり）
うずら卵（全卵、生）
×
70
0.6 mg
（可食部120 gあたり）
鶏卵（たまご豆腐）
×
11.7
<
1
2
>
